Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
29 Dicembre  2014

Lunedì                1 H 05” lento + 5×100 in allungo

Martedì              20’ risc 6/8 x 600 rec 200 + 10 def

Mercoledì           1 H 00’’  lento

Giovedì              Capodanno ritrovo h 10°° Barcola corsa lenta

Venerdì              1H 00’’ lento

Sabato               Riposo

Domenica          Lungo lento di 20/22 km partenza da Barcola  

Piero