Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
15 Dicembre  2014

Lunedì            1 H 05” lento + 5×100 in allungo

Martedì           5/6 km risc. 8 x 500 rec 300 mt

Mercoledì       1 H 00’’ lento

Giovedì          20 risc.5/6 corto veloce + 10 def

Venerdì          1H 00’’ lento

Sabato            Riposo

Domenica       Corsa Benefica di Natale a Basovizza

PIERO