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Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
29 Settembre 2014


 

Lunedì         1 H 20” lento + 5×100 in allungo


Martedì        20’ risc 6/8 x 1600 rec 400 + 10 def.


Mercoledì     1 H 00’’  lento


Giovedì         20 risc. 6/7 x 300 rec 200 def  + 10 min def.


Venerdì         H 20’’ lento


Sabato          Riposo


Domenica      Lungo lento di 28km o Maratonina di Aurisina


Piero

  

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