Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
01 Settembre 2014

Lunedì           1 H 20” lento + 5×100 in allungo

Martedì          20’ risc 12 x 1000 rec 400 + 10 def SS 202 

Mercoledì       1 H 00’’ lento

Giovedì          20 risc. medio 18 km 10 def Quadrivio

Venerdì          1H 20’’ lento

Sabato            Riposo 

Domenica       Lungo lento di 24 km Barcola 08,30