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Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
19 Maggio 2014

 

 

Lunedì           1 H 05” lento + 5×100 in allungo


Martedì          20’ risc + 10 x 600 con 400 mt rec + 10 def


Mercoledì       1 H 00’’  lento – Ciclabile


Giovedì          20 risc. medio 12 km  10 def


Venerdì          1H 00’’ lento


Sabato            Riposo


Domenica        Lungo lento di 18/20 km

 

Piero

 

 

                           

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