Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
19 Maggio 2014

Lunedì           1 H 05” lento + 5×100 in allungo

Martedì          20’ risc + 10 x 600 con 400 mt rec + 10 def

Mercoledì       1 H 00’’  lento – Ciclabile

Giovedì          20 risc. medio 12 km  10 def

Venerdì          1H 00’’ lento

Sabato            Riposo

Domenica        Lungo lento di 18/20 km

Piero