Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
28 Aprile 2014

Lunedì          1 H 05” lento + 5×100 in allungo

Martedì        5/6 km  risc + 3 x 1500 con 500 mt rec + 10 def

Mercoledì     1 H 00’’  lento

Giovedì        20 risc. 6/7 variazioni 1 min con 2 di rec

Venerdì        Riposo

Sabato         40 min lento

Domenica    Bavisela Maratona/maratonina

Piero