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14 Aprile 2014

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Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
14 Aprile 2014


Lunedì                      1 H 05” lento + 5×100 in allungo

Martedì                    20’ risc +20 x 400 con 200 mt rec + 10 def.

Mercoledì                 1 H 00’’  lento

Giovedì                    20 risc. medio 14 km  10 def

Venerdì                   1H 00’’ lento

Sabato                     Riposo

Domenica                Lungo lento di 26 km ritrovo 08,30 piazzale quadrivio  Piero

 

                           

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