Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
27 Gennaio 2014

Lunedì         1 H 05” lento + 5×100 in allungo

Martedì        20’ risc + 1 x 1000 + 10 x 400 + 1 x 1000 + 10 min def

Mercoledì     1 H 00’’ lento

Giovedì        20 risc. 15 km medio + 10 def.

Venerdì        1H 00’’ lento

Sabato        Riposo

Domenica     Lungo lento 25 km

Piero