Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
16 Dicembre 2013

Lunedì                           1 H 05” lento + 5×100 in allungo

Martedì                          5/6 km risc. 10 x 500 rec 300 mt

Mercoledì                       1 H 00’’ lento

Giovedì                          20 risc. 12 medio + 10 def

Venerdì                          1H 00’’ lento

Sabato                           Riposo

Domenica                       Corsa Benefica di Natale a Basovizza