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16 Settembre 2013
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30 Settembre 2013

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Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
30 Settembre 2013

Lunedì               1 H 05” lento + 5×100 in allungo


Martedì              20’ risc 7×2000 rec 800 mt + 10 def


Mercoledì           1 H 00’’ lento


Giovedì 20 risc.   10 X 300 con 200 rec + 10 def


Venerdì              1H 00’’ lento


Sabato               Riposo


Domenica           Maratonina Aurisina “ Trofeo Trieste “

 

Piero


 

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