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29 Aprile 2013

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Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
29 Aprile 2013



Lunedì               1 H 05” lento + 5×100 in allungo


Martedì              5/6 km risc + 3 x 1500 con 500 mt rec + 10 def


Mercoledì           1 H 00’’ lento


Giovedì              20 risc. 6/7 variazioni 1 min con 2 di rec


Venerdì              1H 00’’ lento


Sabato               Riposo


Domenica           Bavisela Maratona/maratonina


Piero

 

 

 

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