Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
25 Marzo 2013

Lunedì           1 H 05” lento + 5×100 in allungo

Martedì        20’ risc 12 x 400 rec 200 + 10 def

Mercoledì      1 H 00’’ lento

Giovedì         20 risc. medio 8 km 10 def

Venerdì        1H 00’’ lento

Sabato         Riposo

Domenica      Lungo lento di 18 km partenza da Barcola

Piero

Piero