Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
25 febbraio 2013
Lunedì 1 H 05” lento + 5×100 in allungo
Martedì 20’ risc 1500 x 4 rec 500 mt + 10 min def.
Mercoledì 1 H 00’’ lento
Giovedì 20 risc. 7/8 variazioni 1 min con 2 min di rec.
Venerdì 1H 00’’ lento
Sabato Riposo
Domenica Maratonina Gorizia // Campestri varie // lungo lento 25/30 km
Piero