Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
04 febbraio 2013

Lunedì              1 H 05” lento + 5×100 in allungo

Martedì           20’ risc + 6 x 1.500 mt rec 3’ + 10 def

Mercoledì         1 H 00’’ lento

Giovedì            20 risc. Medio 12 km 10 def

Venerdì           1H 00’’ lento

Sabato             Riposo

Domenica         Lungo lento di 20/22 km Villaggio Fanciullo

                       Ritrovo 08,30

Piero