24 Dicembre 2012
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07 Gennaio 2013
6 Gennaio 2013
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Prima pagina del 24 dicembre 2012

immagini-buon-natale

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Carissimi,

siamo entrati nella settimana natalizia, molto importante per tutti noi e ricca di impegni. Questa domenica ci siamo ritrovati a Barcola per lo scambio degli auguri di Natale e c’è stata una partecipazione al di sopra di ogni aspettative.

Si ringrazia tutti voi per aver dato ancora una volta un valore aggiunto a questo grande gruppo di amici. La corsa mattutina è stata gradevole, abbiamo infatti approfittato della chiusura parziale della costiera per fare un allenamento con l’assenza delle auto ed è stata una bella corsa nel silenzio  con un panorama che solo il nostro golfo ci può dare.

Come spesso accade, abbiamo corso assieme per i primi km, poi il Grp si è allungato e si sono formati diversi gruppetti, naturalmente con ritmi ben distinti, infatti nel ritorno con l’aiuto della leggera discesa, l’andatura si è fatta sempre più sostenuta e ad un certo punto il ritmo assomigliava ad un medio veloce ( quasi da gara ), ma  in questo periodo tutto è concesso, diciamo così.

Ci teniamo a far sapere che La fam. Dagri saluta tutti e augura buone feste !!

Questa settimana come noterete dal programma si potrebbe fare, per chi lo vuole, un piccolo lavoro la mattina di Natale per chi vuole e lo potremmo fare nel sito del mag. 26, per farci venire un pò di fame per il pranzo di Natale. Il medio come al solito sarà il giovedì alle 18,00 sempre mag. 26 , l’illuminazione c’è non preoccupatevi.

Il presidente da Rio invia gli auguri sia di Natale e di un buon anno nuovo, naturalmente è stato di poche parole si trovava a visitare un peronaggio della capitale e naturalmente sorseggiava qualche bicchiere fresco di malvasia e non aveva molto tempo a disposizione.

Concludendo vi auguro tanti auguri di buone feste a Voi e famigliari.

 

Piero

 

 

 

Allenamenti della settimana

 

 

 

 

 

 

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